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是什么让30的岁你脱发,而年过七甲的施瓦辛格却依旧耀眼好莱坞?

健康,应该是很多人在拥有时却从不曾放在心上,失去时才追悔莫及的最宝贵财富吧。

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健康就是一个空心的玻璃球,掉下去以后就碎了。有了健康并不等于有了一切,没有健康就等于没有了一切。

健康是单行线,每一个人都要认真对待。

01

”人生到最后,拼的都是健康


网友们看到李连杰去西藏参加活动的照片,纷纷感叹韶华易逝,曾经荧幕上的英雄少黄焕婵年,已经被时光砥砺得垂垂老矣。

是什么让30的岁你脱发,而年过七甲的施瓦辛格却依旧耀眼好莱坞?

回望影坛和李连杰同一个时代的功夫巨星们:

和他同龄的甄子丹,依然是华语动作电影的顶梁柱。

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就连比他年纪稍长一些的成龙,每年也会带着一到两部动作电影如约而至,甚至荣获了奥斯卡终身成就奖。

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更别说,和李连杰合作过的史泰龙和斯瓦辛格了,一位72岁仍然是动作大片中的绝对主角;一位71岁,当完州长,又一头扎回了好莱坞……

李连杰的经纪人在接受《华盛顿邮报》采访时说,证实了一个消息:这位曾经的“功夫皇帝”,已经被甲亢折磨了十多年。

面对媒体,李连杰留给人们这样一段话:

“我不是霍元甲、不是黄飞鸿、不是英雄,我和大家一样,就是真实的普通人,也面临着没有办法继续工作的困扰。”

年轻时“拼命三郎”,用力过猛,让李连杰脊椎严重受损,还领过“国家三级残废证”。如今走到人生下半场,因为病痛,不得不“隐退”。

人生到最后,其实拼的都是健康。


02

”健康,是你最大的责任


复旦大学的危险的弟弟青年教师于娟曾经在网上发表过一部非常著名的《生命日记》,其中她详细叙述了自己身患癌症前的一段生命轨迹:

“回想10年来,基本没有12点之前睡过,学习、考GT之类现在看来毫无价值的证书,考研是堂而皇之的理由。

与此同时,聊广州富婆天、BBS灌水、蹦迪、K歌、保龄球、吃饭、一个人发呆填充了没有堂而皇之理由的每个夜晚,厉害的时候通宵熬夜。”

这就是她三十岁之前的生活,同样这也是现在很露西皮德尔多年轻人的日常。

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直到有一天她发现自己只能躺在病床上,望着不到两岁的儿子,以及一脸绝望的丈夫和母亲,无能为力时,才恍然大悟:曾经所有的“拼命李华手机今日报价”,到最后都成了镜花水月。

人生最大的不幸不是爱而不得,而是明明拥有爱的权利,却失去了爱人的能力。

健康,是一种责任。


03

”不着急“的哲学


俞敏洪在一次演讲中曾经笑言自己“不着急”,他说:

“你们用5年做成的事情我用10年去做,你们用10年做成的事情我用20年去做。

如果这样还不行,我就保持身体健康、心情愉快,台湾男模到独步尘寰80岁把你们一个个送走以后再来做。”

乍听之下,以为这是一个玩笑,可是仔细一想,这不就是司马懿熬死诸葛亮,最后让司马家取代曹魏、问鼎天下的历史典故吗?

国外一首小诗《一切都准时》里说得好:

"有人22岁就毕业了

但等了五年才找到好工作

有人25岁就当上CEO

却在50岁去世

有人直到50岁才当上CEO

却活到90岁

有些人看似走在你前面

有些人看似走在你后面

不要嫉妒或嘲笑他们

每千济方桑黄个人都有自己的时机

所以,放轻松

你没有落后,也没有领先

命运自会为你安排时机"刘婷叶飞


人的平均寿命按照80岁计算,这是一场超级马拉松,拼的不是开始时谁更快,而是看谁的耐力更持久,能拼到最后。


05

“没事好好养生”


可惜,到现在很多人还是一边看着于娟写在网上的“故事”,一边日复一日地走在于娟曾经栽过跟头的道路上。

”在生死临界点救世主异界套的时候,你会发现,任何的加班(长期熬夜等于慢性自杀),给自己太多的压力,买房买车的需求,这些都是浮云。”

活得长不长,活得质量高不高,很大程度上取决于你自己对健康的看法,以及你自己生活的方式。现在的人年纪大了才会关注养生,其实为时已晚!

养生应该是30岁左右开始。

很多生活习惯是青杭州师范大学校歌年时候养成邓艾子夜的,比如说抽烟喝酒,所以应该从青年时候就要养成好的生活方式,而不是中年老年时再考虑。

第一,红尘客栈,青云直上,赚钱坚持锻炼。

俗话说“动则不衰,乐则长寿”。坚持并且合理地进行体育锻炼,不悬组词仅能够强身健体,预防疾病,还能够改善情绪,提高生活质量。

第二,健康饮食。

“药补不如食补”,中国营养学会为中国人制定了八条膳食指南:

“食物要多样、饥饱重生之庸臣要适当、油脂要适量、粗细要搭配、食盐要限量、甜食要少吃、饮酒要节制、三餐要合理。”

第三,保证睡眠质量。

莎士比亚说过:“舒服的睡眠才是自然给予人的温柔的看护。”


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人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的,好的睡眠对恢复体力、增强智慧、保证健康十分重要,睡眠是小鲤鱼历险记变身口诀最好的养生。

第四,劳逸结合。

“一张一弛,文武之道”,燃烧人生并不是一味地透支,即使是再强壮的身清果金服体也有疲劳的时候,劳逸结合是一种生存的策略。身体是生存的本钱,休息是狂奔的前奏。

第五,定期体检易道官峰。

“讳疾忌医”是很多人的通病,但是很多疾病在早期是没有任何具体症状的,如果不能提早发现,很可能会酿成“大祸”。

定期体检可以让人在早期就能排查出身体的隐患,从而早做治疗,否则“亡羊补牢”,悔之晚矣。

什么东西丢了都有可能找回来,但是有一件东西丢耍牛氓串串香了永远找不回来,那就是健康。

拿健康做一场人生的豪赌,你注定是一个输家。

人到最后,拼的就是健康。

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来源:网络

插图:网络

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